Meestele mõeldud potentsi parandavaid tooteid hakati kasutama sadu aastaid tagasi. Muistsed rahvad ei kõhelnud oma seksuaalelu piltides ja legendides demonstreerimast. Atraktsioon oli elu oluline osa.
Näiteks Erbes (Vana-Egiptuse meditsiinientsüklopeedia) kirjeldab arvukalt retsepte erektsioonifunktsiooni parandamiseks. Raamatus kirjeldatakse erinevaid peenise jaoks mõeldud kompresse. Egiptlased kasutasid raviks paju, akaatsiat, kadakat.
Vana-Kreekas kasutati potentsi parandamiseks laialdaselt erinevaid afrodisiaake. Näiteks olid kreeklased kindlad, et peenise funktsioonide parandamiseks piisab, kui süüa kuke või kitse suguelundeid.
Vana-Roomas olid mehed väga mures ka seksuaalse nõrkuse pärast, kuna just meeste tugevust peeti enesega toimetuleku kõige olulisemaks märgiks. Rooma meditsiinilistes raamatutes oli palju ettekirjutusi impotentsuse raviks. Neil päevil kasutasid arstid porrulauku, tärpentini, sparglit, küüslauku. Tänapäeval peetakse mõnda neist toitudest ka üsna võimsateks afrodisiaakumideks.
Liigid
Potentsi parandamiseks on tohutult palju tooteid. Eksperdid on avastanud, et meestel, kes on taimetoitluse kasuks loobunud valgulise päritoluga toidust (liha ja lihatooted), kogevad erektsioonihäireid palju tõenäolisemalt.
Taimsed toidud sisaldavad aga ka valke, mis on samuti vajalikud täisväärtuslikuks seksuaaleluks. Peamine tingimus on siiski tasakaalustatud toitumine. See tähendab, et te ei saa süüa ainult liha ega ainult köögivilju.
Mereannid on sama olulised. Need sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mida mees vajab. Kalatooted sisaldavad palju aminohappeid, millel on positiivne mõju testosterooni tootmisele, mis omakorda mõjutab peenise erutusvõimet.
Köögiviljad sisaldavad ka aineid, mis on vajalikud mitte ainult seksuaalsete, vaid ka inimkeha muude süsteemide täisväärtuslikuks tööks.
Potentsi parandavate toodete hulka kuuluvad ka maiustused. Näiteks looduslikul mesilasmeel on palju kasulikke omadusi. Koos mõne pähkliga tugevneb selle toime ja mees tunneb kiiresti jõutõusu.
Toodete tabel
Potentsi suurendamiseks kasutatakse väga sageli mitmeid tooteid:
| toote tüüp | Mehe kehale avalduva mõju tunnused |
|---|---|
| Ingverijuur | Parandab erektsiooni, osaleb reproduktiivsüsteemi taastamises. Ingver sisaldab vajalikke valke, suures koguses vitamiine, mineraalaineid, aga ka bioloogiliselt aktiivseid aineid. Ingver mitte ainult ei paranda potentsi, vaid sellel on ka toniseeriv toime kogu kehale. |
| Piimatooted | Keefir, madala rasvasisaldusega juust, kodujuust ja muud tooted suurendavad mehe kehas toodetava testosterooni kogust. See parandab erektsiooni. |
| vürtsikad rohelised | Tüümiani, köömneid ja mõningaid teisi ürte on pikka aega peetud looduslikeks afrodisiaakumideks. Need võivad libiidot kiiresti tõsta. |
| pähklid | Peaaegu kõik pähklid sisaldavad suures koguses looduslikku valku, mis stimuleerib peenise erutust. |
| Marjad ja puuviljad | Need tooted sisaldavad jämedaid taimseid kiude (kiudaineid). See parandab spermatosoidide kvaliteeti ja aktiivsust ning avaldab positiivset mõju ka erektsioonile. |
| mõru šokolaad | See on afrodisiaakum, suurendab libiidot ja normaliseerib ka hormonaalset tasakaalu. |
| Mereannid | Stimuleerige erutust. Nad ei tööta mitte ainult meestel, vaid ka naistel. |
| teraviljad | Need sisaldavad magneesiumi, mis on vajalik testosterooni mahu suurendamiseks. Samuti avaldab magneesium, mida saadakse erinevatest teraviljadest (näiteks tatar, kaerahelbed või nisu), soodsalt südame-veresoonkonna süsteemile. Suures koguses magneesiumi leidub ka viinamarjades. |
Tooted sisaldavad palju kasulikke vitamiine, mis parandavad meeste potentsi.
Näiteks on kõige tõhusamad:
- Vitamiin B9.See parandab veresoonte ja närvilõpmete seisundit. Tänu sellele on seksuaalorgan varustatud vajaliku koguse verega, mis kutsub esile seksuaalse erutuse. Samuti tasub süüa rohkem B-vitamiini sisaldavaid toite, kuna need parandavad vastupidavust ja tugevdavad inimese närvisüsteemi.
- A-vitamiin. See on vajalik nii valkude kui ka suguhormoonide endi sünteesiks.
- E-vitamiin.Ta osaleb rohkemate spermatosoidide moodustamises. Samuti aitab E-vitamiin hoida veresooni heas vormis.
- C-vitamiin.Vastutab spermatosoidide aktiivsuse ja elujõulisuse eest. Sellel on ka üldine tugevdav, toniseeriv toime mehe kehale.
- D-vitamiin. Vajalik urogenitaalsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
- Tsink.Vajalik kogu reproduktiivsüsteemi täielikuks toimimiseks. Tsink on vajalik ka testosterooni sünteesiks.
Samuti on kasulik süüa magneesiumi-, seleeni- ja L-karnitiinirikkaid toite.
Top 10 toodet
Vaatamata sellele, et peaaegu iga loodustoode sisaldab mõningaid kasulikke aineid, tasub esile tõsta kõige tõhusamad afrodisiaakumid.
austrid
Esikohal on see tuntud afrodisiaakum, mis suudab oluliselt parandada ka mehe seksuaalfunktsiooni. Lugude järgi sõi kuulus tegelane ja naiste südamete võrgutaja perekonnanimega Casanova hommikusöögiks vähemalt 50 austrit, kuna need mõjusid koheselt.
Mereannid on esimene asi, mida potentsi parandamiseks süüa.
Austrid ergutavad tõesti vereringet, sisaldavad tsinki ja aminohappeid, mis on vajalikud "meessuguhormoonide" tootmiseks. Tänu austriroogadele suureneb spermatosoidide hulk ja spermatosoidid ise muutuvad aktiivsemaks.
lest ja makrell
Potentsi parandavate toodete hulka kuuluvad rasvased kalad. Näiteks lest sisaldab suures koguses A- ja E-vitamiini ning tsinki. See kala erineb selle poolest, et see imendub kehas väga kiiresti. Soovitatav on seda aurutada, kasutada hautatud või keedetult.
Tänu nendele toiduvalmistamismeetoditele säilivad kalas kõik kasulikud mikroelemendid, aga ka Omega-3 ja Omega-6 happed, mis on samuti vajalikud testosterooni sünteesiks.
Makrell suurendab ka libiidot. See sisaldab fosforit ja kasulikke happeid. Kui valite jõe- ja merimakrelli vahel, tuleks eelistada teist võimalust, kuna selline kala sisaldab rohkem vitamiine.
Naeris
Naeris sisaldab aminohappeid ja vitamiine. Enamik toitaineid köögivilja seemnetes. Nad suurendavad potentsi, parandades testosterooni sünteesi. Tänu sellele teravneb mehe seksuaaliha.
Kallis
See mesindussaadus tugevdab ja taastab meeste potentsi. Kõige tõhusam mesi on jasmiinimesi või see, mida mesilased orhideeõitest valmistavad. See toode sisaldab suures koguses valku, mis on vajalik normaalseks vereringeks ja selle voolamiseks vaagnapiirkonda. Tänu sellele mee omadusele kestab erektsioon kauem.
Mesi ja muud mesindussaadused sisaldavad glükoosi ja fruktoosi. Need ained suurendavad vastupidavust ja ajutegevust.
pähklid
See toode sisaldab palju vitamiine. Näiteks sisaldavad pähklid magneesiumi ja vitamiini E. Samuti sisaldavad nad täiendavat ja väga olulist komponenti - arginiini. See on vajalik lämmastikoksiidi sünteesiks. Ilma selleta on erektsioon võimatu.
Pähkleid soovitatakse tarbida toorelt iga päev. Kuumtöötlemisel (praadimisel) kaob suurem osa kasulikest omadustest.
Potentsi parandamiseks peetakse piinia pähkleid kõige tõhusamaks. Seda toodet võib tarbida mis tahes koguses. Samuti tasub perioodiliselt süüa muskaatpähklit. Süüa tuleb seda aga üsna vähe (ühest muskaatpähklist 2 päeva jooksul piisab). Kuid purustatud kujul pole sellel pähklil kasulikke omadusi.
Sychuzhina
See on kaameli mao nimi. Seda toodet on väga raske hankida, kuna erinevalt teistest selles loendis olevatest afrodisiaakumidest ei müüda seda üheski toidupoes. See on aga väga võimas vahend, mida nimetatakse Viagra looduslikuks analoogiks. Kõik tänu peaaegu kohesele efektile.
Hea uudis on see, et laabi tuleks tarbida väga väikestes kogustes (mitte rohkem kui 2-3 g korraga), nii et ühest sellisest kõhust jätkub kauaks. Kuid selleks tuleb kaameli siseorgan korralikult ette valmistada. Esiteks hoitakse seda alkoholiga tinktuuris ja seejärel kuivatatakse.
Vutimunad
Vutimunad (rohkem kui kanamunad) sisaldavad valku, suures koguses fosforit ja aminohappeid. Selliste toodete igapäevasel kasutamisel märgivad mehed mitte ainult potentsi suurenemist, vaid ka füüsilise ja seksuaalse jõu kiireimat taastumist pärast vahekorda.
Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks tuleks vutimune tarbida toorelt. Nad ei saa nakatuda salmonellasse, kuna vuttide kehatemperatuur on umbes 40°C.
Liha
Härja munandid (munandid) on eriti tõhusad. Selliseid eksootilisi loomakehaosi pole aga vaja süüa. Potentsi saab suurendada, kui sööte regulaarselt kalkuniliha, hobuseliha, küülikuliha. Selles lihas on palju rohkem valku, mis tõstab tõhusalt libiidot.
Dieetsortide punane liha parandab närvisüsteemi seisundit, suurendab seksuaalset erutust. Samas ei tohi liha praadida. Parem on seda keeta või aurutada. Nii et see säilitab kõik vajalikud mikroelemendid.
Seller
Potentsi parandavaid tooteid leiab ka nende suvilast. Näiteks seller kasvab peaaegu igas aias. See sisaldab kõiki vajalikke komponente ejakulatsiooni parandamiseks ja seksuaalvahekorra kestuse pikendamiseks. Seller suurendab ka testosterooni sünteesi protsessi ja stabiliseerib hormonaalset tasakaalu.
Šokolaad
See on kiire toimega tööriist. Šokolaad sisaldab ainulaadseid komponente, mis parandavad mitte ainult inimese füüsilist, vaid ka moraalset seisundit. See suurendab ka seksiisu. Seda efekti saab aga saavutada ainult siis, kui kasutate eranditult mõru tumedat šokolaadi ilma täiteaineteta.
Kombinatsioonireeglid
Potentsi parandavaid tooteid tuleks tarbida mõõdukalt. Austreid soovitatakse piserdada väikese koguse sidrunimahlaga. Kuid sageli ei tohiks te karpe süüa, kuna sel juhul koguneb kehasse elavhõbe.
Mesi sobib hästi pähklitega. Tänu sellele kombinatsioonile taastub seksuaalfunktsioon mõne nädalaga. Enne mett kasutama asumist tuleb aga veenduda, et mehel pole selle suhtes allergiat.
Samuti ärge kombineerige kõiki ülaltoodud afrodisiaake järgmiste toodetega:
- Pagaritooted.Küpsetamine sisaldab pärmi, suures koguses suhkrut, happeid. Need vähendavad keha võimet toota testosterooni.
- Rasvane liha.Selline toit on halvasti seeditav ja põhjustab kolesterooli tõusu. See viib halva vereringeni.
- Kiirtoit.Lisaks suurele kogusele suhkrule sisaldavad sellised tooted transrasvu, mis sagedase tarbimise korral võivad põhjustada hormonaalset ebaõnnestumist.
- Suitsutatud liha.Selles dieedis moodustuvad keemilised komponendid, mis, vastupidi, pärsivad testosterooni sünteesi protsessi. Lisaks valmistatakse suitsutooted spetsiaalse suitsutusvedeliku abil. See on mürgine ja võib põhjustada munandite patoloogiaid.
- Õlid.Lina, maisi ja soja baasil valmistatud toodetest tasub loobuda. Sellised õlid kahjustavad seksuaalfunktsiooni ja põhjustavad spermatosoidide aeglustumist.
Samuti tuleb loobuda gaseeritud jookidest, kohvist ja kofeiini sisaldavatest toodetest. Soovitatav on välistada halvad harjumused (alkohol ja suitsetamine).
Päevamäär
Kuna enamik potentsitooteid sisaldab suures koguses valku, peaksite olema ettevaatlik, et mitte põhjustada selle komponendi üleküllust organismis.
Päevane valgukogus sõltub mehe vanusest ja elustiilist, õigemini sellest, kui raske ta igapäevast tööd teeb:
- Ajutöö.Selles seisundis vajavad 18–30-aastased mehed umbes 92 g valku päevas. On soovitav, et pool valkudest oleks loomset päritolu. 30-40-aastaselt tuleks valgu kogust veidi vähendada, kuni 89 g. Pärast seda peate vähendama päevaannust veel 5 g võrra.
- Keskmine füüsiline töö.Sel juhul peaks mees vanuses 18-30 aastat tarbima 97 g valku päevas. Pärast seda ja kuni 40 aastani väheneb see kogus 94 g-ni. 40-60-aastaselt peaks see parameeter olema 89 g.
- raske füüsiline töö. Kuni 30. eluaastani peaks mees tarbima vähemalt 103 g valku päevas. 30-40-aastastel on see näitaja 100 g. 40 aasta pärast peate iga päev sööma vähemalt 96 g valku.
Arvestada tuleb ka mehe füüsilise vormi, kaalu, võimalike haigustega. Seetõttu on parem võtta ühendust toitumisspetsialistiga ja individuaalselt arvutada oluliste mikroelementide, vitamiinide ja muude oluliste ainete päevane annus.
Vastunäidustused ja võimalikud tüsistused
Iga toode võib olla konkreetse inimese jaoks allergeen. Seetõttu on vaja välistada sellise reaktsiooni esinemine. Te ei tohiks valke kuritarvitada, kuna selline toit võib põhjustada ainevahetusprotsesside häireid, eriti kui mees tegeleb istuva tööga. Samuti ei tohiks sellises olukorras süüa liiga palju mett, kuna see võib kaasa tuua kaalutõusu.
Austreid ei tohiks tarbida need, kes põevad gastriiti või diabeeti. Need sisaldavad ka elavhõbedat, mis suurtes kogustes võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Te ei tohiks tarbida palju fermenteeritud piimatooteid ega piirduda üldiselt sama tüüpi toiduga. Kaalikast tuleks loobuda närvisüsteemi patoloogiate või hepatiidi korral. Toitumine peab olema tasakaalus.
Dieedi menüü
Menüü võib potentsi taastamiseks ise koostada, kuid parem on seda toitumisspetsialistiga arutada.
Tavaline nädala söök näeb välja selline:
- esmaspäev.Hommikusöögiks võite küpsetada munaputru (see on maitsestatud basiiliku ja tomatiga) või juua kolm vutimuna. Samuti on soovitatav süüa väike tükk teraleiba. Magustoiduks on jogurt arbuusiga. Vahepalaks võid valmistada piimakokteili, lisada sellele banaani ja näpuotsaga kaneeli. Lõunaks võite valmistada salati värsketest köögiviljadest ja ürtidest (tomatid, kurgid, küüslauk, petersell, sibul ja väike kogus taimeõli). Samuti tuleks valmistada supp lihaga (näiteks borš). Teiseks sobib suurepäraselt hautatud või keedetud kala köögiviljadega. Magustoiduks võite süüa kuivatatud puuvilju. Õhtusöögiks soovitavad eksperdid küpsetada veisemaksa lillkapsaga. Õhtusöök on lubatud lõpetada klaasi punase veiniga (see on lubatud mitte rohkem kui kord nädalas).
- teisipäeval.Ka hommik peaks algama munaga ja päeva jooksul sööma tooteid meestele kasulike nimekirjast. Näiteks pärast õhtusööki võite süüa magustoitu mee pähklitega. Lisa lihtsalt peotäis pähkleid. Tavaliselt piisab energia laadimiseks 3 spl. l. selline magustoit. Õhtul saab kalasuppi keeta.
- kolmapäeval.Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi nõud tuleb samuti aurutada või keeta. Õhtul on lubatud süüa väike osa rannakarpe. Päeva jooksul saate valmistada toniseerivat jooki. Selleks riivi porgandid, õunad ja daikon (valikuline). Lisa segule poole värske sidruni mahl. Saadud jooki tuleks juua siis 1 spl. l. kogu päeva jooksul.
- neljapäeval.Neljandal päeval saate menüüd mitmekesistada kodujuustu ja sibula roaga. Selleks on vaja 2 keskmise suurusega sibulat, 120 g värsket kodujuustu ja 0, 5 spl. kalgendatud piim. Sibul tuleb tükeldada ja segada kodujuustuga. Piisab, kui valada saadud mass jogurtiga ja lisada veidi rohelust.
- reedeti.Viiendal päeval saate lõuna- ja õhtusöögiks keeta krevetisuppi. Selleks haki 2 keskmist porgandit, 1 sibul, petersellijuur peeneks ja prae. Pärast seda peate saadud praadimise lisama keevasse vette ja keema umbes 10 minutit. Pärast seda peate supile lisama 0, 5 kg lillkapsast (soovitav on see õisikuteks jagada) ja keeta pehmeks. 10 min. enne roa valmimist tuleb lisada 200 g krevette, mis tuleks samuti eelnevalt läbi keeta.
- laupäeval.Lisaks tavapärastele liha-, kala- või kanaroogadele võite proovida lambamunandeid. Piisab, kui neid pannil koos sibulaga veidi praadida.
- pühapäev.Seitsmendal päeval on soovitatav makrelli aurutada. Samas ei pea kala tükkideks lõikama, et selles säiliksid kõik kasulikud ained. Kui makrell on valmis, piisab, kui piserdada seda värske sidrunimahlaga. Lisandiks sobib suurepäraselt keedetud kaalikas porgandiga.
Täpsem menüü sõltub paljudest teguritest. Näiteks selle kohta, kui palju peaks mees päevas valku tarbima. Peame püüdma menüüd mitmekesisemaks muuta.
Meestele mõeldud potentsi parandavad tooted peavad olema värsked. See kehtib eriti mereandide kohta. Kalal ei tohiks olla lima. Samuti tasub kontrollida silmade seisukorda. Kui need on kalades hägused, võib see viidata sellele, et kala pole piisavalt värske.
Köögivilju ja puuvilju tasub samuti osta ainult usaldusväärsetest poodidest, kuid parem on taludes või ise kasvatada. Oluline on, et toodete töötlemisel ei kasutataks mürke ja muid organismile kahjulikke aineid.