Mehe tugevus on üsna habras süsteem, mis on tundlik igasuguste negatiivsete välismõjude suhtes. Potentsi langus võib olla ka vanusega seotud muutuste, siseorganite haiguste, sugulisel teel levivate infektsioonide ja põletikuliste protsesside tagajärg. Igal juhul saate alles pärast arstiga konsulteerimist välja selgitada seksuaalhäirete täpse põhjuse ja kõrvaldada probleemid.
Tänapäeval on palju kiirmeetodeid potentsi kiireks suurendamiseks ja stimuleerimiseks kodus ilma arsti sekkumiseta. Nende poole võite pöörduda, kui mehel pole probleeme tekkinud ja ta on ka kindel, et tõsiseid haigusi pole, siis võivad nad tema potentsi alandada. Enamikul juhtudel piisab ainult toitumise, elustiili kohandamisest ja halbade harjumuste kaotamisest.
Õige toitumine
Esimene asi, mida peate potentsi suurendama, on dieedi kohandamine. Pole saladus, et kõik inimkeha siseorganid ja süsteemid toimivad täielikult ainult siis, kui need on küllastunud vitamiinide, mikro- ja makroelementide, väärtuslike mineraalide ja toidus leiduvate ainetega. Reproduktiivsüsteemi ressursside täiendamiseks on mehe jaoks oluline toituda tasakaalustatult.
Samuti on teatud toiduained – afrodisiaakumid, mis stimuleerivad seksuaalfunktsioone, tõstavad potentsi ja libiidot. Need sisaldavad:
- kõik mereannid;
- rohelised - till, petersell, seller;
- naeris.
Viitamiseks!Petersell sisaldab spetsiaalset ainet naissuguhormoonide pärssimiseks mehe kehas - apigeniini. Tänu sellele soovitavad arstid tungivalt kõigil meestel peterselli iga päev süüa, isegi impotentsuse ennetamise eesmärgil.
Lisaks peaks mehe igapäevane menüü koosnema peamiselt proteiinisisaldusega toiduainetest, kuna valku on vaja nii lihasmassi kasvatamiseks kui ka seemne kvaliteedi parandamiseks. Valku sisaldavad rikkalikult lihatooted, munad, maks, kala ja piimatooted. Tasub loobuda toiduainetest, mis sisaldavad suurel hulgal allergeene.
Afrodisiaakumide seas on liidrid lest ja austrid, need sisaldavad haruldasi ja väga olulisi aminohappeid, samuti suures koguses tsinki testosterooni tootmiseks. Karpe võib süüa ka peamiselt kevadel, mil nende organism toodab kõige rohkem tsinki. Ja kui tarbite austreid toorelt, on sellel kõige suurem ja kiireim mõju potentsile.
Samuti on kahte tüüpi kalades - makrellis ja lestas - suur hulk "meessoost" vitamiine ja aineid. Need ained osalevad eelkõige testosterooni sünteesis ja tootmises, mis parandab reproduktiivfunktsiooni kvaliteeti. Samuti mõjutavad seemnete tootmist selliste kalade koostises olevad valgud ja mikroelemendid. Kala on soovitav süüa küpsetatud või keedetud kujul.
Harjutused
Sporditööstuses leiate vastused küsimustele, kuidas kodus kiiresti potentsi tõsta ilma tugevatoimelisi ravimeid kasutamata, samuti kuidas ennetada potentsiprobleeme. Just füüsiline aktiivsus on mehe vastupidavuse, suurepärase potentsi ja erektsiooni ning üldiselt hea tervise garant. Erektsiooni eest vastutab peamiselt treenimist vajav pubococcygeal lihas.
Viitamiseks!Potentsi stimuleerimise koolituse tõhususe suurendamiseks võite kombineerida tunde nii õige toitumisega kui ka mittetraditsiooniliste seksuaalfunktsioonide tugevdamise meetoditega.
Potentsi saate kiiresti suurendada, kui teete iga päev järgmisi harjutusi:
- Puusaliigeste pöörlemine päripäeva 12 korda ja sama arv vastupidises suunas.
- Pärast seisva asendi võtmist peab mees tõstma põlveliigese võimalikult kõrgele kõhu tasemele ja nii iga jalaga 15 korda.
- Olles võtnud seisva asendi, peate põlvi painutades veidi maha istuma. Treeningu ajal tuleks tuharate lihaseid suuremal määral pingutada, korduste arv on 15 korda.
- Mees võtab keha lamavasse asendisse, painutab põlvi ning seejärel tõstab ja langetab puusaliigeseid ühe seansi jooksul kuni 25 korda.
- Jalgrattaharjutus, mida tuleb sooritada iga päev 1, 5 minutit.
- Treeningu lõpus peab mees 2 minuti jooksul pingutama pubococcygeus-lihast nii palju kui võimalik.
Selline lihtne füüsiliste harjutuste komplekt aitab suurendada potentsi, kui seda sooritada 2–3 korda päevas 5 nädala jooksul. Pealegi pole treenimine mitte ainult kiire koduse potentsi tõstmise meetod, vaid ka suurepärane seksuaalhäirete ennetamine.
Rahvapärased abinõud
Elementaarse traditsioonilise meditsiini abil saate suurendada seksuaalset aktiivsust, vastupidavust ja potentsi, kui järgite koduteraapia soovitusi ja retsepte.
Eristatakse järgmisi retsepte:
- naeris. Peenel riivil tuleb riivida porgandid ja naeris, kombineerida köögivilju 2 osa kaalikat ja 1 osa porgandit, seejärel lisatakse neile supilusikatäis mett. Saadud segu tuleks võtta iga päev 2 tl. hommikul ja enne magamaminekut. Segu aitab suurepäraselt tõsta libiidot ja potentsi, nii et seda saab enne akti kiirelt sisse võtta.
- Küüslauk. Potentsi stimuleerimiseks peate võtma 5 nelki köögivilja, hakkima need peeneks ja valama liiter vett, seejärel nõudma nädal aega, pidevalt konteinerit loksutades. Võtke 50 ml tinktuuri päevas kuni 3 korda päevas, et parandada verevarustust ja erektsioonifunktsiooni.
- pähklid. Sellise ravivahendi valmistamiseks peate segama 1 spl hakitud kreeka pähkleid, sarapuupähkleid ja maapähkleid, seejärel lahjendama pähkleid 100 grammi meega. Võtke segu igal hommikul tühja kõhuga, et parandada testosterooni sünteesi, samuti tugevdada immuunsüsteemi.
- Ženšenni tinktuur. Sellist vahendit müüakse igas apteegiosakonnas, peate tinktuuri võtma 4 korda päevas, 20 tilka vahetult enne sööki.
- Nõgese tinktuur. Teine traditsioonilise meditsiini apteegi versioon, tinktuuri tuleks võtta 3-4 korda päevas supilusikatäis. Ise valmistamiseks 450 ml-s peate lahustama 200 grammi hakitud ürte ja seejärel nõudma kõike 3 päeva.
Lisaks on meeste potentsi jaoks kasulik tüümianirohi, mida saab lisada teele väikestes kogustes ja ka keeta eraldi 0, 5 liitris vees, 2 spl. l. maitsetaimed. Võtke tüümiani keetmist kaks korda päevas 10 grammi kohta. Samuti hõlmab meeste potentsi ja erektsiooni rahvateraapia kaanide, ingveri ja pastinaagi kasutamist.
Ravimid ja homöopaatia
Meeste seksuaalset võimekust saate tõsta ka kodus teatud ravimite abil. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.